| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 1445千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 833克 | 蜂蜜柠檬水热量/卡路里1579千卡 | |||
 热量1579千卡,相当于种草632分钟消耗的热量150 | |||||
1、用盐把柠檬清冼干净，沥干水分。
2、把柠檬切片去籽。
3、用罐子辅一层柠檬一层蜂蜜，直到放完为止。
4、放入冰箱，淹四五天左右。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、化痰、化痰止咳等功效；可与马蹄、三文鱼、鸡肉搭配；与牛奶、橘子、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与桑葚、雪花梨、鸭梨搭配；与香干、螃蟹、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
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