煎包的热量和减肥功效

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、润燥、止消渴等功效；可与鸡腿菇、卷心菜、芒果搭配；与基围虾、龟、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、下气、增加食欲等功效；可与羊排、西兰花、卷心菜搭配；与柠檬、茄子、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、降低胆固醇、益中气等功效；可与基围虾、荠菜、平菇搭配；与蜂蜜、小葱、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防感冒、降血压等功效；可与瘦牛肉、牛头、牛腱子肉搭配；与苦苣菜、熏干、豆腐相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、降低胆固醇、增强免疫力等功效；可与芹菜、薏米、牛腩搭配；与鹌鹑、鹌鹑蛋、基围虾相克，同食可能会引起不适；