小麦胚芽红糖面包的热量/卡路里_小麦胚芽红糖面包的做法

1、把所有材料除葡萄干外，和成面团，揉光即可。放置醒发40分钟后，取出略拉开，再像叠被子一样叠四折后整理成圆型。（如果不会叠可以直接整理成圆开即可，不必太苛求。）收口向上放到撒面粉的篮内。表面撒上面粉。
2、盖上保鲜膜继续醒发1个小时左右至二倍大。
3、扣到烤盘上。表面用利刀划十字口。
4、200度预热180度烤25-30分钟即可。
5、第二天早上凉透切片做三明治很不错，或是摸上果酱或炼乳吃。

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

小麦胚芽的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗便秘、治便秘、养胃等功效；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、活血化淤、补虚等功效；可与荷兰豆、姜、小米搭配；与肥牛、牛肉、牛腩相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、止血、增进食欲等功效；与小豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

小麦胚芽红糖面包的热量和减肥功效