家常哨子面的热量和减肥功效

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、补肾养血、补肾气等功效；可与莴笋、圆白菜、大蒜搭配；与明虾、鲫鱼、荞麦相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、调中、健脾利湿等功效；可与豇豆、醋、黄瓜搭配；与石榴、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有抗癌、降血压、降血脂等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与黄瓜、虾、红薯相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾胃、胃肠胀气、健胃等功效；可与小白菜、鹌鹑、鸡蛋搭配；与胡萝卜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；