香菇塞肉的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、降低胆固醇、健胃保肝等功效；可与冬瓜、花菜、豆腐搭配；与鸽肉、北极虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有滋阴润燥、生津液、滋阴等功效；可与枇杷、大白菜、菜花搭配；与龟、羊肝、牛排相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、胃肠蠕动、消食等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、促消化、提神等功效；可与排骨、小米、玉米搭配；与虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增强免疫力、促消化、帮助消化等功效；