海带排骨汤的热量和减肥功效

1、韩国买的海带。

2、清水泡发，反复冲洗后沥水。

3、排骨洗净沥水。

4、倒入烧开的水中，加料酒焯烫。

5、锅烧热，放一点点油、下姜片排骨煸炒出香味，可以淋点白酒。

6、煸好的排骨倒入汤罐中，兑入高出排骨许多的清水，大火煮开。

7、转下火，炖2小时。

8、加入海带继续炖30分钟，放适量盐。

9、碗里撒入胡椒、葱花，盛入排股海带汤开始享用。