| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 534克 | 西红柿疙瘩汤热量/卡路里1034千卡 | |||
 热量1034千卡,相当于练武术79分钟消耗的热量790 | |||||
1、西红柿洗净切成块
2、鸡蛋打入碗中加入面粉和适量的盐 搅拌成面疙瘩
3、热锅入油炒香蒜丁后加入西红柿翻炒
4、西红柿炒出汁后倒入适量的水煮开
5、用筷子把搅拌好的面疙瘩拨入煮开的西红柿水中把块大的疙瘩用筷子夹开成自己认为合适的大小 煮开
6、等面疙瘩都浮起在汤表面上就是熟了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养胃、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、帮助消化、养阴凉血等功效；可与三文鱼、芥蓝、西兰花搭配；与香菇、地瓜、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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