拉丝披萨的热量/卡路里_拉丝披萨的做法

1、把面皮部份的材料全部加在一起和面！和成最后一部分的样子就行啦（在做的的时候只拍了成品图，所以步骤图是借鉴网上的！）再把青椒切成片，米肠切成片，火腿肠切成片备用。
2、醒面1～2小时
3、把面皮赶成长方形，插上小孔。（因为我的模具是长方形依模具而定形状）
4、涂上番茄酱，在把刨成丝芝士的先撒一层在上面。
5、把之前准备的米肠之类的材料摆放在上面，之后再撒一层芝士丝，再把披萨草黑胡椒撒在上面，放进烤箱里中火中层考个20～30分钟就行啦。
6、这样就差不多好啦，芝士放太多都留下来啦！
7、成品就是这个样子的啦，有没有看见芝士都考的焦黄焦黄的！要的就是这个感觉啦！不多说了我要去享用啦！

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、预防骨质疏松、治疗便秘等功效；可与甘蔗、蜂蜜、木瓜搭配；与橙、金针菇、桔子相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、除口臭、保肝解毒等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、止血、治肝顺胃等功效；与红豆沙、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降血糖、促消化等功效；可与糙米、包菜、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

拉丝披萨的热量和减肥功效