椰浆白芝麻麻薯超浓椰子味的热量/卡路里_椰浆白芝麻麻薯超浓椰子味的做法

1、隔水融化黄油，冷却备用。

麻薯粉过筛；
鸡蛋打散；
椰浆与椰汁混合，以降低椰浆的浓稠度。
(椰汁我用的是椰树牌的那个，其他牌子不带果粒的也可以)。

有时间的话，白芝麻预先用干净锅，小火炒下会更香。
2、将麻薯粉，鸡蛋，椰浆椰汁混合物一起倒入黄油盆中。
右手带一次性手套，开始和面咯~
各种拌拌拌，揉揉揉，捏捏捏……成面团型之后。
3、面团里加入白芝麻，还有增加香味和口感的椰蓉！
继续各种揉捏…让材料均匀一点。
4、麻烦在烤盘上铺上油纸…
接着，左右手都带上一次性手套。
掐个小面团，揉揉揉，放上。
(小面团之间一定要预留些空间让他们可以呼吸膨胀哦！)
我这量刚刚好做了16个。
5、烤箱预热200度。
转180度上下火，放入。30分钟……
6、叮…！
就是这椰子香香的结果了。

我一半面团将白芝麻改成杏仁碎的，实验证明，还是白芝麻口感比较好！芝麻可以放多点，香一点哟！

对了，这是我第一次烤麻薯…哈哈哈…谢谢观看^ω^

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；

麻薯预拌粉的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与生菜、苋菜、青椒搭配；与鹅蛋、豆奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；

椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱毒、润颜、生津止渴等功效；可与冬瓜、鸡肉糯米搭配；

椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充营养、补益脾胃、利尿消肿等功效；

椰浆白芝麻麻薯超浓椰子味的热量和减肥功效