| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 36千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 肉沬冬瓜热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡,相当于打扫9分钟消耗的热量228 | |||||
1、把冬瓜削皮洗净切片
2、油烧到五成抐，放冬瓜炒出水分，放入盐装盘备用，放人油炒肉未出肉未香在放冬瓜煮五分钟
3、放入鸡精淋上猪油少许，出锅。
4、撒下?未上桌。
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、抗癌、减肥降脂等功效；可与口蘑、香菇、红枣搭配；与山竹、红螺、红豆相克，同食可能会引起不适；
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