| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 1281千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 270千卡 | 899千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 1千卡 | 80千卡 | ||
| 葱 | 克 | 1千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 606克 | 肉饼热量/卡路里2007千卡 | |||
 热量2007千卡,相当于焊接669分钟消耗的热量180 | |||||
1、把面粉盐油牛奶都倒入容器中
2、拿筷子或者直接用手揉面
3、揉成一个团
4、揉起来！我大概揉了15分钟，整个饼的好坏其实就是看揉面了！
5、把肉葱姜切丁，然后加盐，搅拌好，如果喜欢的话可以放点生抽蚝油！
6、面粉切成一个个4厘米长俩厘米的大小，我忘记拍照了！然后用擀面杖擀圆，把肉包进去！
7、成型后
8、我做的偏厚，味道很好哦，有淡淡奶香味，换成豆沙馅的，味道也是超级好的！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益肾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治便秘、美白等功效；可与香蕉、木瓜、甘蔗搭配；与香椿、桔子、红枣相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、肝胆病、治疗高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、调味、促进消化等功效；与红豆沙、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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