口味毛豆的热量/卡路里_口味毛豆的做法

毛豆 500克、桂皮适量、香叶适量、沙姜适量、草果适量、八角适量、肉蔻适量、丁香适量、小茴香籽适量、大蒜适量、葱段适量、麻椒、花椒适量、糖、盐适量、酱油、蚝油适量、辣椒段适量

1、备料
2、冷油下花椒、麻椒，油热后加其它辅料，炒出香味后，加糖一勺、盐2勺，酱油、蚝油适量，炒制30秒左右，添两大碗水，将毛豆下锅，大火煮沸后转中火20分钟，小火10分钟。
3、出锅后，放置30分钟，入味后倒掉汤汁即可，懒得倒的可以不倒！小龙虾味儿的毛豆哦！
4、根据毛豆老嫩程度不一样，煮的时间可以适当调整，主要自己喜欢的后感就行，我比较喜欢绵绵的口感，所以煮的久。

毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有润燥消水、清热解毒、健脾宽中等功效；可与花生、丝瓜、香菇搭配；与鱼头、鱼肉、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有散寒止痛、止泻、温经止痛等功效；可与鸡肝、猪肚、狗肉搭配；

香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除冷健胃、止痛散寒、温中行气等功效；

沙姜的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

草果的热量56千卡（每100克）；具有祛痰截疟、消食化食、燥湿除寒等功效；

口味毛豆的热量和减肥功效