食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
子排 | 克 | 1207千卡 | 278千卡 | ||
腌茄子 | 克 | 171千卡 | 57千卡 | ||
总量 | 734克 | 茄子蒸排骨热量/卡路里1378千卡 | |||
热量1378千卡,相当于开车689分钟消耗的热量120 |
1、排骨切段过开水冲冼沥干装碗中,将过好水的排骨加盐拌匀待用,
2、备好适量的腌茄子,
3、将茄子码在腌好的排骨上,
4、放进电压锅里高压30分钟即成。
5、茄子蒸排骨即成。
子排的热量278千卡(每100克);具有补虚、解热毒、润燥等功效;
腌茄子的热量57千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;
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