椰蓉面包的热量/卡路里_椰蓉面包的做法

1、把所有原料都倒腾到盆里搅和
2、夏季31度室温发酵1.5小时，拿出来，案板上摸少许油，揉制排气，直到手不粘，中途可加少许椰蓉，差不多又是半小时时间…然后分成12个小包进行二次发酵15分钟…
3、烤盘上铺好锡纸，把二次发酵好的面团擀薄成小扇形再卷起来，圈起来首尾相接，放在烤盘上，抹少许椰蓉和炼奶装饰…45L的烤箱180度预热10分钟，烤15分钟出炉啦～～
4、出炉啦～～那个香～～～
5、掰开来，不错吧～～～

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、润肺利咽等功效；可与黄豆、圆生菜、小米面搭配；与消炎片、味精、红薯相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、和中益肺、疗疮等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、促消化、杀菌等功效；与小豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；

椰蓉面包的热量和减肥功效