蔓越莓饼干的热量/卡路里_蔓越莓饼干的做法

1、第一步：软化奶油黄油（可放入热水里软化）
第二步：筛面粉加入鸡蛋快速均匀搅拌
第三步：加入奶油黄油再次快速搅拌
第四步：加糖混合（看个人口感）
第五步：加入蔓越莓or葡萄干
2、冷藏一个小时左右
在均匀切块放到烤盘上

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与桂圆肉、丝瓜、银鱼搭配；与桔子、鹅蛋、鹅相克，同食可能会引起不适；

蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、治疗便秘、美容养颜等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、去酒毒、除口臭等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

蔓越莓饼干的热量和减肥功效