美白柠檬蜂蜜水的热量和减肥功效

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、延缓衰老、生津解暑等功效；可与羊排、鸡肉、三文鱼搭配；与山楂＋牛奶、牛蛙、山楂相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效；可与雪花梨、桑葚、雪梨搭配；与米饭、鲫鱼、菠菜相克，同食可能会引起不适；

饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；