香辣鸭丁的热量和减肥功效

1、切鸭条剩下的鸭脯肉切丁，放生抽、半勺黄酒和半茶匙盐调匀腌制半小时。

2、葱和辣椒切小段，姜和香葱切碎。

3、面团擀成饺子皮，小蛋糕模具刷油，放入饺子皮贴模子按一下成型。

4、饺子皮刷一层油和鸡蛋液。

5、入烤箱180度上火烤10分钟金黄取出待用，若时间充足脱模后倒扣外面刷油和鸡蛋液继续烤至金黄。烤一面也可以吃。

6、热锅放油烧3成热，放鸭丁滑炒变色出锅待用。

7、锅内留油，烧热，下姜末炒香。

8、放干辣椒炒香。

9、放滑过油的鸭丁继续翻炒。

10、放约一勺黄酒。

11、放葱花。

12、放青辣椒，撒半茶匙盐略炒出锅。

13、放入烤好的饺子皮。