| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 354克 | 辣椒面土豆粒热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于宗教舞48分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备一个大一点的土豆^_^
2、把土豆切成颗粒，最好小一点^_^
3、锅里放油，什么油就自己家用的咯^_^
4、把土豆粒倒进锅哇，一直翻滚土豆^_^
5、炸至金黄即可捞出，锅里留少许油^_^
6、倒土豆粒进锅，加辣椒面，盐，味精，鸡精，胡椒粉翻炒一分锅出锅^_^
7、香喷喷的辣椒面土豆粒可以享用了^_^
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、益气、降糖降脂等功效；可与牛肉、豆角、牛腩搭配；与樱桃番茄、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛痰、预防高血压、降血压等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
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