| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 643克 | 黄油米饼热量/卡路里1584千卡 | |||
 热量1584千卡,相当于滑翔飞行453分钟消耗的热量210 | |||||
1、先将面粉和鸡蛋混合 搅拌均匀 如果干就少量加点水 再加入糖 糖的多少取决于自己 喜欢 吃甜的多放点 不喜欢的就少放点 调好后可尝尝 甜度正好后 放入剩米饭 搅拌均匀
2、小火反正都煎成这样
3、在米饼上涂抹黄油 如图 每个都涂 反正都涂 之后会闻到香香的黄油味
4、出锅。记得趁热吃哦 喜欢吃硬的就多煎会
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、润肺利咽等功效；可与小米面、百合、生菜搭配；与茶叶、豆奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮、滋阴等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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