| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 591克 | 土豆丝热量/卡路里343千卡 | |||

1、土豆切薄片切丝泡去淀粉

2、红辣椒切丝,姜丝少许,蒜几瓣切片备用

3、锅倒油预热,放干红辣椒小火爆香,放蒜姜丝和红辣椒丝一起翻炒,出香味后放土豆丝炒,变色后放少许生抽,醋溜边倒这样容易出醋香

4、翻炒片刻出香味就可出锅了,喜欢吃脆脆的土豆丝的小伙伴可以少炒一会就出锅。我每次炒出来的土豆丝都是面的,但不影响口感哦~

5、切土豆丝是个力气活儿呢,我也是练了好久才也许现在的成果,一定要慢要稳。不都说慢工出细活么,耐心点只要你喜欢就一定能成。
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗衰老、补充营养、宽肠通便等功效;可与牛腩、肥牛、豇豆搭配;与香雀、樱桃番茄、螃蟹相克,同食可能会引起不适;
红辣椒的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有促消化、减肥、帮助消化等功效;可与卷心菜、豆腐、茄子搭配;与胡萝卜、猪肝、南瓜相克,同食可能会引起不适;
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