| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 399克 | 心形椰蓉面包热量/卡路里1302千卡 | |||

1、椰蓉、糖粉、奶粉、盐2克入盆中,加入软化的黄油70克,用手搓揉混合均匀,加入鸡蛋40克,用刮刀拌匀,呈团状,放入冰箱冷藏。

2、把高粉、中粉、鸡蛋一个、稀豆渣、酵母、盐、糖放入面包机桶中,搅拌成团;

3、加入黄油后,继续将面团打至出膜;收圆入面包机桶中,室温下一发;

4、发酵到位的面团;

5、取出面团,排气,分割8份,滚圆,松弛15分钟;

6、取出冷藏的椰蓉馅,分成8份

7、面团按扁,包入椰蓉馅;

8、面团再次按扁,擀长,长边叠起,再对折,对折的地方切2刀,分开切口,即成花形;

9、依次做完,放入烤盘,在温暖的地方二次发酵,发酵到位,面团表面刷蛋液;

10、放入预热180度的烤箱,中层,18-20分钟,若上色深,可盖锡纸;

11、到时取出,放烤架放凉。
高粉的热量361千卡(每100克);具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、防细菌感染、预防动脉硬化等功效;可与香椿、干贝、圆生菜搭配;与茶叶、甲鱼 、糖精相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有和中益肺、除口臭、抗氧化等功效;
蛋液的热量144千卡(每100克);具有健脑益智、治喉痛、润肺利咽等功效;可与茼蒿、海虾、干辣椒搭配;与鹅肉、菠萝、茶叶相克,同食可能会引起不适;
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