酱爆黄瓜鸡丁的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、解毒消肿、清热利水等功效；可与墨鱼、鱿鱼、土豆搭配；与白萝卜、橘子、金樱子相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有造血、降血压、预防动脉硬化等功效；可与豆浆、鲤鱼、菠菜搭配；与蕨菜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、健脾胃、活血通络等功效；可与板栗、冬虫夏草、油菜搭配；与李子、菊花、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；