| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 503克 | 夏日美白瘦身饮-火龙果青柠汁热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡,相当于帆船运动87分钟消耗的热量180 | |||||
1、将水果去核、切块，备用
2、将准备好的食材倒进全真空料理机中，根据个人口味加入适量的蜂蜜，加入250ml的饮用水。
3、插上电源-开关-真空打制
4、静待2分钟，美美的火龙果青柠汁就出品了。
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、抗口角炎、帮助消化等功效；可与牛奶、虾、枸杞搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、防癌、安眠等功效；可与绿茶、芦荟、银耳搭配；与紫甘蓝、沙丁鱼、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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