意大利面的热量/卡路里_意大利面的做法

瘦肉的肉末 100克、盐少量一点点就好、味精少量一点点就好、奶酪 75看个人喜欢多少放多少我个人比较喜欢吃奶酪所以放的多点了克、意大利面差不多一盘一个人吃因为面条会涨开来的煮的时候所以不用整包都放进去、番茄酱适量

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清污解毒、治肝顺胃等功效；与红豆馅、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有预防心血管疾病、促进胃肠蠕动、增强活力等功效；与羊骨、鲈鱼、莴笋相克，同食可能会引起不适；

意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、改善贫血、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、降血脂、美容等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

意大利面的热量和减肥功效