蔬果汁的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、减肥、安眠等功效；可与芦荟、青鱼、枸杞搭配；与海鲜、胡萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、养阴凉血、美容等功效；可与西兰花、圆白菜、三文鱼搭配；与鱼干、青鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、消食、防癌等功效；可与豆浆、西兰花、鳕鱼搭配；与冬虫夏草、西红柿、茄子相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、止咳、预防心血管疾病等功效；可与鸡肉、马蹄、三文鱼搭配；与山楂、牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、健脾利湿、调中等功效；可与牛里脊、牛腩、牛肉搭配；与樱桃番茄、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；