可可蛋糕卷的热量和减肥功效

1、所有材料称量，低粉过筛，蛋黄蛋白分离，装进干净的容器中（白糖90克，30克加蛋黄，60克加蛋白）

2、蛋黄加30克白糖，搅拌均匀蓬松

3、依次加入玉米油，，（加入一样搅拌均匀后再加入另一样

4、加入牛奶

5、最后加入玉米淀粉和低粉

6、搅拌成无颗粒的蛋黄糊备用

7、蛋清内滴几滴白醋，用电动打蛋器打至起泡

8、加入20克白糖，打至浓稠

9、二次加入20克白糖，打至提起打蛋器后蛋白表面出现软软的尖角

10、加入最后20克白糖，打到蛋白出现挺直的尖角，把盆倒扣过来蛋白也不会动

11、取三分之一加入到蛋黄糊中，上下切拌均匀（不要画圈，会消泡）

12、再次蛋糊倒回剩余的蛋白中，继续上下切拌成细腻的糊状

13、最后加入可可粉，

14、切拌均匀

15、烤盘上铺上油纸，倒入可可糊，抹平表面后，拿起烤盘，用一只手轻拍底部，震出大气泡烤箱170度预热，上下火，烤20分钟

16、烤好后取出倒扣在晾架上，趁热撕去油纸后，再把油纸盖回，防止出现裂纹

17、等冷却后倒过来，抹上炼奶，

18、慢慢卷起来

19、稍定型后，切开即可