| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 443克 | 葱花饼热量/卡路里2011千卡 | |||
 热量2011千卡,相当于打沙袋335分钟消耗的热量360 | |||||
1、先和面，把面和成光滑的面团就好了，然后像这样静静的等他20分钟
2、在切好的葱花里面，放上橄榄油，盐，五香粉，花椒粉，搅拌均匀！稍稍的撒点面粉，更好
3、中间省略了一张图，把面擀成原型，放入葱花料，卷成卷按压后在擀成圆形！我做的不是很成功！在饼铛里，热锅凉油直接放上葱花饼，煎至两年金黄就可以出锅了！
4、出锅，吃起来有点脆脆的，味道不错
5、配上我鲜榨的西瓜汁，非常营养，瞬间有在吃披萨的既视感，有没有葱油饼也高大上了呢！
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养胃、益肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、治疗高血压、抗癌等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、防癌、防辐射等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、增进食欲、促消化等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
