宝宝焗土豆泥的热量/卡路里_宝宝焗土豆泥的做法

1、将土豆胡萝卜弄熟的，尽你所能，可以煮可以蒸可以微波……只要熟了就可以
2、一个半土豆，一小块胡萝卜，加胡萝卜主要是为了颜色好看，也是为了给宝宝均衡的营养！一小块黄油，两平勺奶粉，60ml水（一平勺奶粉30ml水，吃奶粉的宝妈都知道的）。水的量按照奶粉来定，如果土豆少就一平勺奶粉，30ml的水
3、打成糊状
4、放入可以烤的碗中
5、撒上马苏里拉！入烤箱
6、我只烤了三分钟，奶酪化了就可以，如果上色的话奶酪会硬宝宝吃了不好消化哦

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、减肥、健脾等功效；可与醋、牛里脊、牛腩搭配；与西红柿、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、抗癌、下气等功效；可与香菜、羊排、香菇搭配；与杏、山楂、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、提鲜、杀菌等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

宝宝焗土豆泥的热量和减肥功效