家庭改良版手撕猪肉堡的热量/卡路里_家庭改良版手撕猪肉堡的做法

梅花肉 500克、陈醋 3汤勺、白米醋 2汤勺、辣椒酱 1小勺、番茄酱 3汤勺、红糖 3汤勺、盐适量、酱油 1小勺、黑胡椒适量、生菜适量、西红柿适量、沙拉酱适量、酸黄瓜适量、番茄酱（抹在汉堡中间）适量、汉堡面包 5-6个

梅花肉的热量395千卡（每100克）；具有生津液、解热毒、补钙等功效；可与冬笋、卷心菜、苋菜搭配；与乌梅、甲鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；

陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有减肥、杀菌、杀虫等功效；

白米醋的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；

辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有胃肠胀气、挡辐射、健胃等功效；可与鹌鹑、圆白菜、小白菜搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、抗癌、美容等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

家庭改良版手撕猪肉堡的热量和减肥功效