香烤翅根的热量/卡路里_香烤翅根的做法

1、把翅根清洗几遍，挤出水，切几刀，好入味
2、所有调料混合，与肉搅拌均匀，腌制1小时以上
3、在烤盘上铺上洋葱，把肉放在上面，多余的汁倒在肉上，烤箱180度预热，放中下层上管210，下层，180度。二十分钟后放中上层，翻面刷上奥尔良酱喜欢甜的刷层蜂蜜，在烤十五分钟

翅根的热量194千卡（每100克）；具有益气、补肾精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、预防高血压、治疗高血压等功效；可与里脊牛肉、牛五花肉、蘑菇搭配；与素肚、豆腐干、冬枣相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、预防感冒、温中健胃等功效；可与猪肉、五花肉、生菜搭配；与蜂蜜、芒果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、防癌、止痒消肿等功效；

孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、理气开胃、祛风止痛等功效；

香烤翅根的热量和减肥功效