祁记凉糕的热量和减肥功效

江米的热量348千卡（每100克）；具有脾胃虚寒、护发明目、血行气等功效；可与红豆、桂花、兔肉搭配；与苹果、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有滋补、增强食欲、宁心安神等功效；可与面条、枸杞子、黑木耳搭配；与螃蟹、葱、玄参相克，同食可能会引起不适；

果脯的热量337千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有强身健体、增进食欲、滋阴补虚等功效；

黑加仑的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、补血补气、降血脂等功效；可与虾仁、橙子、糯米搭配；与白开水、龟、虾相克，同食可能会引起不适；