腰果鲜虾盖饭的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强免疫力、催乳、增强性欲等功效；可与火龙果、韭菜花、藕搭配；与西红柿、樱桃番茄、果汁相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、清热利水、抗衰老等功效；可与蜂蜜、豆腐、苹果搭配；与芦柑、泥鳅、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

腰果的热量553千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有增强性功能、润肤美容、催乳等功效；可与芡实、莲子、茯苓搭配；与虾仁相克，同食可能会引起不适；