香蕉面包的热量/卡路里_香蕉面包的做法

1、香蕉先用勺子压成泥状（下次还是用料理机打一下比较方便速成）
2、加入所有材料（除了黄油暂不放）揉成均匀光滑的面团再加入黄油一起揉光滑可以拉出薄膜。
3、盖上保鲜膜发酵到两倍以上，发酵后拿出来揉搓一下充分排气再分每个面团35克（用烘焙用的小称）
4、每个面团擀成长形卷起，全部卷好后第二次发酵（我用烤箱发酵功能30分钟）表面可以刷上蛋汁和散上芝麻效果更好，我家宝贝每次吃有芝麻或杏片都掉一地！所以这步节省了（懒妈妈）
5、烤箱预热上下180度15分钟即可（烤箱的温度不一样所以只供参考）
6、内部组织超级细腻～顺着方向可以拉丝了！浓郁的香蕉味参杂着淡淡的奶香味！超好吃！
7、今天的全部作品！满满的成就感啊！
8、外焦里嫩～

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、治便秘、清肠等功效；可与冰糖、苹果、燕麦搭配；与芋头、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与北极虾、明虾、香椿搭配；与豆奶、雪莲果、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、和中益肺、保肝解毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

香蕉面包的热量和减肥功效