脆炸小黄鱼的热量和减肥功效

黄花鱼的热量99千卡（每100克）；具有开胃消食、益气填精、安神止痢等功效；可与福寿鱼、三文鱼、圆白菜搭配；与冰棍、草鱼、虾相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降低胆固醇、增强食欲等功效；可与牛外脊、菌菇、牛肉松搭配；与大枣、板豆腐、素肚相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、杀菌、促进消化等功效；与小豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、补中和血、益气生津等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与圆生菜、韭菜、干贝搭配；与豆奶、雪莲果、菠萝相克，同食可能会引起不适；