| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜜桃 | 克 | 141千卡 | 41千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 194千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 778克 | 柠檬红茶蜜桃冰棒热量/卡路里469千卡 | |||
 热量469千卡,相当于回力球39分钟消耗的热量720 | |||||
1、烧水来泡红茶，大约1升水。
2、柠檬榨汁，备用，不一定要用完，依据个人口味调配
3、将柠檬汁，砂糖，加入红茶，这个时候要试着来，还是依据个人口味。
4、蜜桃削皮后切片，放进冰棒盒，加入冷却滴柠檬红茶。
5、也可以切小丁，用冰块盒做
6、没冻之前，也挺美哒。放入冷冻4小时，最好过夜就可以享用了。
7、冻好滴，美美哒
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、健脾、化痰等功效；可与三文鱼、鸡肉、马蹄搭配；与山楂、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、调整胃肠道、润肺生津等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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