| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蛤 | 克 | 293千卡 | 62千卡 | ||
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 809克 | 花蛤豆腐汤热量/卡路里566千卡 | |||
 热量566千卡,相当于烤面包142分钟消耗的热量240 | |||||
1、锅烧热，放油，下生姜炝锅；
2、下花蛤翻炒半分钟左右，加水；（水量根据你要喝的分量放）
3、花蛤煮开，水煮开后，放豆腐；
4、差不多半分钟，放调料：料酒、鸡精、盐巴，最后装盘，撒上葱花。（味道属于鲜美型，嘿嘿）
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚、软坚散结、化痰等功效；可与绿豆芽、槐花、豆腐搭配；与田螺、橙子、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有和脾胃、清肺健肤、益中气等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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