| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 558克 | 番茄酱炒虾热量/卡路里1584千卡 | |||
 热量1584千卡,相当于下坡滑雪317分钟消耗的热量300 | |||||
1、因为我是去年的冻虾，直接用盐水煮不好吃，就想试试用番茄酱炒。虾得先解冻，解冻后历干水分，平底锅中倒入适量油，稍微烧至五成热把虾放入锅中平铺，要是一锅放不下要分开来煎，反正面煎至八成熟放入番茄酱和盐，直至炒熟就可以出锅了。
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、开胃化痰、补气壮阳等功效；可与韭菜、豆苗、豆腐搭配；与柿子、香菇、黄豆相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、润肠通便、促消化等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、预防心血管硬化等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血压、预防心血管硬化等功效；
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