csc番茄鸡蛋汤的热量/卡路里_csc番茄鸡蛋汤的做法

1、番茄洗净切片备用，切片是为了炒熟更快更能入味
2、热锅加入少许油，加入番茄煸炒，待番茄酥烂加适量水
3、水开后加入番茄酱，我大概加了3瓷勺左右，可多加可少加，继续熬煮10分钟左右，鸡蛋打散调匀，开小火，缓慢倒入，边倒入鸡蛋边用筷子或铲子在水中打圈速度不要太快或太慢，快了蛋花成蛋渣，慢了就成为蛋块了，不好看
4、蛋花倒入后浮起加入白糖.醋.盐.起锅，撒上几颗小葱就告成了

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、清热生津、降血压等功效；可与圆白菜、豆腐、三文鱼搭配；与鱼干、鲇鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、保护肝脏等功效；可与丝瓜、辣椒、小米面搭配；与鹅肉、消炎片、豆奶相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、肝胆病、冠心病等功效；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、护肤、增强免疫力等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、帮助消化、杀菌等功效；可与姜、绿豆芽、大蒜搭配；与羊排、芥菜、菜心相克，同食可能会引起不适；

csc番茄鸡蛋汤的热量和减肥功效