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缤纷冰皮月饼的热量

缤纷冰皮月饼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
澄粉312千卡312千卡
红豆馅586千卡240千卡
果冻粉171千卡381千卡
总量389缤纷冰皮月饼热量/卡路里1069千卡
有氧操热量1069千卡,相当于有氧操229分钟消耗的热量280

缤纷冰皮月饼的做法共8个步骤

食材主料/辅料

澄粉 100克、 红豆馅 适量、 白芸豆馅或莲蓉馅 适量、 果冻粉 适量、 糕粉 适量、 糯米粉 50克、 牛奶 150克、 色拉油 25克、 可可粉 适量、 绿茶粉 适量、 白糖 25克
食材功效信息

澄粉的热量312千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有祛脂降压、健脑、通便等功效;

红豆馅的热量240千卡(每100克);具有解毒、健美减肥、治疗高血压等功效;可与黑米、鲫鱼、鸭肉搭配;与冬瓜、羊肝、羊肚相克,同食可能会引起不适;

果冻粉的热量381千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有通便、祛脂降压、润肠等功效;

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