杂菌瘦肉汤的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补钙、滋阴润燥、补肾气等功效；可与鸡腿菇、大蒜、丝瓜搭配；与何首乌、雪花梨、杏相克，同食可能会引起不适；

干茶树菇的热量279千卡（每100克）；具有除湿、抗癌、健脾胃等功效；可与鸡肉、鳕鱼、乌鸡搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有增强食欲、抗过敏、清心润肺等功效；可与板栗、南瓜、面条搭配；与胡萝卜、海蟹、虾皮相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有清肠胃、预防便秘、延缓衰老等功效；可与猪血、鱿鱼、豇豆搭配；与红螺 、麦冬、海螺相克，同食可能会引起不适；

姬松茸的热量294千卡（每100克）；具有强身、化痰、降血压等功效；