| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 葱香饼热量/卡路里952千卡 | |||
 热量952千卡,相当于拉伸运动381分钟消耗的热量150 | |||||
1、面粉加热水拌成絮状。
2、然后加入凉水和成面团。
3、将面团静置醒发十五分钟，分成75g左右的小团。
4、将面团擀成长椭圆型，抺一层猪油。
5、洒上薄盐、花椒粉，最后放葱花。
6、卷成圆柱型。
7、再卷成蜗牛状。
8、不沾锅放少许色拉油，将面饼压扁，擀圆，放锅里小火慢烙。
9、烙成两边焦黄，感觉表面在起层即可出锅。
10、配碗清粥最好了！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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