| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 724千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 清蒸腊鸡腿热量/卡路里724千卡 | |||
 热量724千卡,相当于划艇207分钟消耗的热量210 | |||||
1、鸡腿3个
2、切块洗净
3、加少许盐
4、放黄酒
5、放锅中蒸
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、温中益气、健脾胃等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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