| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛油 | 克 | 148千卡 | 740千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 164克 | 新手芝麻饼棒热量/卡路里871千卡 | |||
 热量871千卡,相当于钓鱼290分钟消耗的热量180 | |||||
1、把所有材料准备齐全！
2、准备好的材料全部放进盆里，搅拌至固体状！用食品袋包好放进冰箱冷冻半小时后取出！
3、揉成条状，等分两厘米分好，两手轻拉面团，拉至8至10厘米均可！扭成麻花状！
4、烤盘底部涂一层薄薄的食用油，把扭好的面团放进烤盘，依次排开！
5、200度预热烤箱2分钟，然后把烤盘放进烤箱，上下火调至180度
6、15分钟后芝麻饼棒出炉咯！
7、用来下午茶配咖啡的不错选择！第一次做就能成功的点心！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、养血发胎等功效；可与肥牛、丝瓜、海虾搭配；与鹅、豆奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
牛油的热量740千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、帮助消化、补充营养等功效；与塘鲺、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、降血脂、冠心病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促消化、治肝顺胃等功效；与红豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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