| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | ||
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | ||
| 小米面 | 克 | 382千卡 | 357千卡 | ||
| 燕麦片 | 克 | 339千卡 | 399千卡 | ||
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | ||
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 酱牛肉 | 克 | 394千卡 | 246千卡 | ||
| 总量 | 885克 | 虾味香葱饼热量/卡路里2409千卡 | |||
 热量2409千卡,相当于乡村舞535分钟消耗的热量270 | |||||
1、这一盆翔一样的东西分别是棒子面小米面白面芝麻燕麦片鸡蛋……
2、我放了很多的葱，不要命的放，别忘了放十三香
3、搅拌后，放多少水放多少十三香我没称，瞧这来吧，差不多就行，自己估摸着搁
4、我称手的工具出现了，非常的高贵典雅……
5、为了控制油的摄入，也防止手抖裤衩一下油倒多了浪费，我拥有了这件神器，油壶……这是别人抽电子烟用的，不过食用塑料没问题
6、你妹的，为了拍照油还是放多了，其实这种煎锅不放油也没问题的，我为了装13显摆显摆油壶……只要盖盖子就不会粘锅我会乱说？
7、闷着等翻面儿
8、看这坨绿翔
9、摊鸡蛋 放上面，刷点甜面酱 放上酱牛肉 卷上生菜……齐活
10、嘻嘻
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、预防感冒、减肥等功效；
白面的热量366千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；
小米面的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有清热解渴、和胃、安眠等功效；可与黄豆、红糖、桂圆搭配；与小麦、杏仁相克，同食可能会引起不适；
燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有浮肿、延年益寿、防止贫血等功效；可与虾、香蕉、黄豆搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提鲜、调味、增加食欲等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
