鱼香鸡丝-肉丝-老公说吃过最好吃的下饭菜的热量和减肥功效

鸡胸的热量80千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、防癌、利尿等功效；可与草鱼、菠菜、香菇搭配；与茄子、樱桃、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有益气、轻身强智、止血止痛等功效；可与草鱼、春笋、豇豆搭配；与鸭翅、萝卜、麦冬相克，同食可能会引起不适；

玉兰片的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰止咳、明目、清肺等功效；可与鸡肉、圆白菜、莴笋搭配；与猪小排、羊肉、红糖相克，同食可能会引起不适；