鸡蛋鱼丸蒸意面的热量和减肥功效

1、备好所用材料。

2、锅里加水煮开，加少许的细盐调味。再将意面及鱼丸下锅煮制八层熟。

3、将煮好的食材控水出锅备用，另将鸡蛋加少许的细盐打散。

4、将蛋液加至在意面里面。

5、在蒸宝里面加入规定数量的清水。

6、用保鲜膜包好密封好后入蒸宝里。

7、入微波炉里，选择蒸排骨功能，蒸制五分钟即可。

8、蒸好后将食材取出，把意面酱入蒸宝里烫一下。

9、再挤到意面上即可。