鲜掉眉毛的十三香龙虾不辣的热量/卡路里_鲜掉眉毛的十三香龙虾不辣的做法

1、龙虾剪去脚和眼睛部位的头部，将头部的壳用手掀开不要，将黄取出放入空碗内，抽去尾巴处虾肠，尾巴中间一根直接拉掉
2、用牙刷将龙虾刷干净，清水多洗几遍，用篮子沥干水分，将虾黄放入水，小心清洗几遍，注意不要弄碎虾黄，
3、锅中放多点有，放入葱，姜，蒜炒香，倒入龙虾，炒至下变色，尾巴卷起，够倒入冷水淹没虾，倒入虾黄，倒入生抽老抽，十三香粉，五香粉，糖，孜然粉，大火烧开，可以放点毛豆一起煮，到时整个汤汁可以拌饭吃，超美味，图片上是我烧好后将虾肉拨出给宝宝吃的

龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血固精、补肾壮阳、化瘀解毒等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；

十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提鲜、增加食欲、调味等功效；

五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；

孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风止痛、理气开胃、祛寒除湿等功效；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、缓疲劳、抗菌等功效；可与牛小排、牛五花肉、牛上脑搭配；与苦菊、米豆腐、苦细叶生菜相克，同食可能会引起不适；

鲜掉眉毛的十三香龙虾不辣的热量和减肥功效