| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 葡萄干马芬热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于舞厅22分钟消耗的热量270 | |||||
1、这是原料图。葡萄干在温水中浸泡到圆鼓鼓的。
2、面粉、泡打粉、盐、糖依次过筛
3、另一个碗中放入软化好的黄油、打入鸡蛋、酸奶。搅拌均匀。
4、将第二步的倒入其第三步的液体中，放入葡萄干，拌匀。
5、将面糊倒入纸杯中，放入预热的烤箱，180度，中层，上下火，30分钟
6、烤好啦！
7、可以享用啦！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、润肺利咽等功效；可与小米面、丝瓜、北极虾搭配；与茶叶、消炎片、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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