排骨香芋焖饭的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、润肠胃、滋肝阴等功效；可与蘑菇、洋葱、紫菜搭配；与杏仁、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；

香芋的热量81千卡（每100克）；具有增进食欲、促进消化、解毒防癌等功效；可与牛肉、大枣、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、解毒、活血驱寒等功效；可与牛肉、芥菜、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、促消化、呵护咽喉等功效；与红豆沙、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；