| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 炸鸡粉 | 克 | 127千卡 | 193千卡 | ||
| 总量 | 557克 | 炸鸡翅热量/卡路里1080千卡 | |||
 热量1080千卡,相当于田径144分钟消耗的热量450 | |||||
1、鸡翅洗净，两面用刀切三下，这样能更好的入味，到入炸鸡粉，腌制时间越久越入味，油七分热，下入鸡翅，炸至变色，再翻面，慢火炸，两面一个颜色，大火炸酥，出锅，盘底铺上吸油纸，这样吃着不油腻
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、提高免疫力、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
炸鸡粉的热量193千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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